大阪マラソン、完走♪

こんばんは、がんちゃんです。

無事、完走しました！

ゴールして、振り返ってコースにお辞儀をしたら、涙がこみ上げてきました。
昨年に続いて2回目の出場ですが、何度走っても、感動しますね。

やっぱり、地道な練習は本番にモノを言うんだなぁ。
逆ですよ、私は練習してなかったんですよ。
付け焼刃はマラソンには通用しません。
ボロボロの結果だったんです。(^^;)

さて、今回の私のマラソンのテーマは、ケイデンス（歩調）でした。
180歩/分を最後まで維持して走ってみました。
でも、これは私にとってはゆっくり過ぎなのかもしれないと思いました。
次回は210くらいで走ってみようと思います。

今回は、初めて途中でトイレに行きました。
10人くらい並んでいました。

途中で無性に眠くなりました。
そのとき、思い出したのは、「うさぎとカメ」です。
どれだけ「うさぎ」になって居眠りしようと思ったことか･･･。笑
眠くなったのは初めてです。暑かったからでしょうか？

でも、完走後の疲労は、いつもより少なめでした。
ケイデンス（歩調）180歩/分のおかげで、脚への負担が少なかったのかもしれません。

何はともあれ、出場できたことに感謝、完走できたことに感謝。
応援してくれた沿道のみなさん、ボランティアのスタッフのみなさん、本当にありがとうございました。

 

今朝の日の出♪

こんばんは、がんちゃんです。

今朝の日の出は6時20分ごろ。
日の出前の光がパワフルだったので、写真を撮りに外に出てしまいました。

特に、今日のように雲が多いと、空と光の表情が雲と複雑にからみ合って、特に味があってキレイです。

太陽のエネルギーのすごさをまざまざと見せつけられました。
そして、すべてはこの太陽のおかげだと、感謝の気持ちが湧いてきます。

そんな日の出が、私は大好きです。

ガツンと頭をたたかれた気分です

こんばんは、がんちゃんです。
今日は、同友会の秋の経営研究集会があり参加しました。

発表者の早間さんのお話は、とてもストレートで、言い訳がなくて、すべては自分が原因であるととなえておられました。

中小企業は、お客様のニーズに応えること、ちょっとだけ定型からはずれる、納期、サイズ、数量･･･。

ご恩には、それ以上のもので返す、つまり、自分ができることで貢献するということですね。この考え方は、先ほどの自分原因論にも関連しますね。

非常に正論で、頭をガツンとたたかれたような気分になりました。

がんばれ、がんちゃん！

経営指針成文化セミナーを開催しました

こんばんは、がんちゃんです。
今日は、いろいろ、バタバタ、次から次へ、時間ギリギリに渡り歩く一日でした。

ご多分にもれず、今日最後のイベント、経営指針成文化セミナーにも、司会者でありながら開始10分前に到着するという、バタバタぶりです。（汗）

それでも何とか形になっていくのは、支えて下さるみなさんのおかげです。

今日は、経営理念を作る日でした。

利益への考え方、お客様への考え方、従業員さんへの考え方、地域への考え方、仕事への考え方、いろんな方向から社長の価値観を問いました。

次回への宿題も出させて頂きました。

これから2月末まで、約20人の経営者のみなさんと一緒に、指針の作成にがんばっていきたいです。p(^^)q

本当にそれって、あなたのやりたいことですか？

がんちゃんです、こんばんは♪
今日は、お仕事で紀の川市方面へ～。

お天気があまりよくなくて、空はどんより。
雲が山の中腹まで下がっていました。
でも、それも乙なんですけどね。

で、お昼はお友達とランチを一緒にいただきました。
そのときの会話で、
「京子さんが今やっていることは、本当にやりたいことなのかしら？･･･っていう声を聞きましたよ」
という言葉をいただきました。

そう、いろいろと我武者羅にやっているけれども、本当に自分にとって優先順位の高いことをやっているかどうか？　鋭い質問です。

私自身、よく考えてみたいといけないなぁと思いました。

そんな気づきを与えてくれる人が周りにいてくれていることに感謝です。

創業スクールが始まりました♪

こんばんは、がんちゃんです。
今日から弊社主催の「夢を叶える☆わかやま創業スクール」が始まりました。

緊張しました。
どうなるのだろう？
申し込んでくれた受講生は、本当に来てくれるのだろうか？
･･･と要らぬ心配ばかりしておりました。

しかし、結果は写真の通り♪

終わった後に受講生のみなさんからいただいたメールを拝読するかぎり、楽しんでいただけたようです。
よかった、よかった！

女性と男性が半々です。
休憩の時もすでにワイワイ、ガヤガヤ。
すでにいい雰囲気になっていましたよ♪

疲れているときこそ、からだを使おう

こんばんは、がんちゃんです。
今朝は日の出まではよかったのですが、その後、曇り始め、そして、結局は降ったり止んだりの雨。イギリスのお天気は変わりやすく、一日に四季がある･･･と言われてたなぁ、ということを彷彿させられました。

さて、先週から朝、30分ほど走っています。
一生懸命ではなくて、軽くです。
帰宅したころには体が温まってるので、シャワーも全く寒くないです。

30分だけなので、時間的にも体力的にもそれほど負担にはなりません。

結果、不思議なことに疲れにくくなりました。
血液循環がよくなったからなのでしょうね。

疲れて走れないと言い訳していたら、ほんのちょっとがんばるだけで、逆に疲れにくくなるなんて。不思議ですね。

小さな発想の転換と、自分へのちょこっと後押し･･･。
では、おやすみなさい。